2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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3508 kcal
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脂質: 113.11g | たんぱく質: 405.88g | 炭水化物: 225.16g.
朝食: 干し芋, クッキーアンドクリーム, きな粉. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: キューピー キューピーハーフ, オタフクソース お好みソース, セブンイレブン 絹とうふ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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