2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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3725 kcal
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脂質: 123.94g | たんぱく質: 427.19g | 炭水化物: 233.58g.
朝食: きな粉, クッキーアンドクリーム, 干し芋. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン, 干し芋, サクマ いちごみるく, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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