2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1272 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 72.63g | 炭水化物: 173.72g.
朝食: Bananas, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Crystal Farms Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, Mushrooms, Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 昼食: Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt, Black Olives, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Waterfront Bistro Wild Alaskan Sockeye Salmon, Baby Spinach, Dole Butter Lettuce, Mushrooms, Young Green Onions, Roma Tomatoes. 夕食: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Milk (Nonfat), Millville Bite Size Frosted Shredded Wheat. 軽食/その他: Air Fryer Chocolate Chip Cookies. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
Your progress is utterly amazing
2022年 01月 5日 投稿者: adamevegod1
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Thanks Adamevegod💙 I just try to eat less and move more. I appreciate your support 🙋♀️💯
2022年 01月 5日 投稿者: CrystalJo74
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Your doing great Crystaljo
2022年 01月 5日 投稿者: buenitabishop
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