620 kcal 脂質: 30.89g | たんぱく質: 39.86g | 炭水化物: 46.46g.   朝食: ダノン ビオ 完熟ストロベリー, ゆで卵. 昼食: ニチレイ からあげチキン (23g), 鍋, 4種チーズとベーコンの自家製グラタン (サンエー). もっと...

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