2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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3341 kcal
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脂質: 95.47g | たんぱく質: 424.90g | 炭水化物: 204.65g.
朝食: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, 干し芋, ソイプロテイン. 夕食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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