2021年 12月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
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3739 kcal
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脂質: 108.74g | たんぱく質: 413.54g | 炭水化物: 278.99g.
朝食: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: 山崎製パン ようかん小倉, 干し芋, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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