|
Yapıyoz işte ufak tefek bişeler. 🥴 Şartlar gereği salonsuzum...
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
|
1599 kcal
|
脂質: 68.44g | たんぱく質: 46.49g | 炭水化物: 208.33g.
朝食: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Bal, Muz, Elma, Reis Chia Tohumu , Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz. 昼食: President Cheddarlı Krem Peynir, Namet Hindi Füme, Uno Tam Buğday Ekmek, Ülker Hanımeller Mahlepli Tuzlu Kurabiye. 夕食: Pirinç Pilavı, Brokoli, Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Salça, Pişmiş Fasulye. 軽食/その他: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Beyaz Şeker (Toz veya Küp), İçim Organik Süt. もっと...
|
|