2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1631 kcal
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脂質: 54.83g | たんぱく質: 97.28g | 炭水化物: 192.60g.
朝食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バター. 昼食: そば（調理済み）. 夕食: 豚肉, そば（調理済み）, ワンタン, エビ, 木綿豆腐. もっと...
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1936 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 3 分, 家事 - 1 時間 5 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 13 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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