2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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580 kcal
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脂質: 17.96g | たんぱく質: 59.05g | 炭水化物: 59.36g.
昼食: 감동란 감동란, 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 당근, 잇포레스트 오나오 호박초코스콘. 夕食: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 감동란 감동란. 軽食/その他: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 프로틴하우스 수제프로틴바 피넛버터, 당근, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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