|
Salı 38dk kardiyo ✅
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
|
1055 kcal
|
脂質: 42.32g | たんぱく質: 61.02g | 炭水化物: 102.62g.
朝食: Nimet Sarı Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Simbat Sarı Leblebi, Simbat Beyaz Leblebi, Muratbey Çerkez Peyniri , Yumurta. 昼食: Fiskobirlik Nuga Sütlü Fındık Kreması, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt. 夕食: Dost Yarım Yağlı Yoğurt. もっと...
|
|
 コメント
Spor salonuna yazıldım ve sadece kilo vermek istiyorum ama hep o ağırlık aletlerine yönlendiriyorlar🤦🏻♂️ çok zamanımda yok siz ne önerirsiniz ?
2021年 12月 14日 投稿者: Reprezant
|
Çok mutlu oldum bana sormanıza ama sizi yanlış yönlendirmek istemem. Sizi yönlendiren kişilerin işi bu onlar daha iyi bilir. Bence güvenmelisiniz. Bu arada neden zamanınız yok? Acele etmeden en güzelini elde etseniz daha iyi değil mi? Kolay gelsin 💪🏼🤝
2021年 12月 14日 投稿者: sinеm🦊
|
Başlangıçta ilk ay kilo vermeyi planlıyorum, sonrası kas vs geliştirmeyi
2021年 12月 14日 投稿者: Reprezant
|
Tek video da uzun antrenman sarmıyo galiba
2021年 12月 14日 投稿者: Haliltaş
|
Halil böyle daha eğlenceli 😁
2021年 12月 14日 投稿者: sinеm🦊
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|