2021年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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44.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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649 kcal
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脂質: 20.17g | たんぱく質: 62.86g | 炭水化物: 62.55g.
昼食: 감동란 감동란, 양배추, 요그앤오트 그릭요거트, 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 당근, 빵도미 비건 프로틴 브라우니 단호박, 빵도미 비건 프로틴 브라우니 흑임자. 夕食: 새송이버섯, 가지, 감동란 감동란, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 軽食/その他: 당근, 프로틴하우스 수제프로틴바 피넛버터, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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