2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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2303 kcal
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脂質: 104.04g | たんぱく質: 124.47g | 炭水化物: 224.20g.
朝食: Coffee, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Sam's Choice Double Cheese Please Bagel, Great Value Cream Cheese. 昼食: General Mills Scooby-Doo Fruit Snacks, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g), FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). 夕食: Kellogg's Cheez-It Baked Snack Crackers, Green Olives, Great Value Saltine Crackers, Great Value Hard Boiled Eggs, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. 軽食/その他: Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Savoritz Peanut Butter Toast Crackers. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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