2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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2329 kcal
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脂質: 63.83g | たんぱく質: 127.80g | 炭水化物: 317.74g.
朝食: Egg, Oats Rtmart, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Olive Oil, Pasta Dry, Ovaltine Chocolate Malt Mix. 軽食/その他: Jelly (All Flavors). もっと...
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週に0.9 kg増量中
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