2021年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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3676 kcal
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脂質: 98.94g | たんぱく質: 434.91g | 炭水化物: 264.98g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 干し芋. 昼食: チェダーチーズ, スルメ, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, ソイプロテイン. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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