2021年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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1930 kcal
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脂質: 67.81g | たんぱく質: 100.65g | 炭水化物: 219.69g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, バナナ, ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: ドリア. 夕食: しめさば, 刺身. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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