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Buongiorno a tutti! Sono mesi ormai che "sfrutto" quest'app, anzi, voi. Non sono costante nel segnare i cibi ma, piuttosto, uso la parte social come spinta motivazionale. Ora però vorrei chiedere anche un consiglio, sperando di raccogliere diverse opinioni. Da poco, assieme a me, ha iniziato una dieta anche il mio compagno. Oltre allo stesso problema di obesità, lui ha, purtroppo, diverse patologie che gli impediscono di fare molto sport. Inoltre rifiuta di essere seguito da un nutrizionista. Dopo settimane di perdita di peso (circa un chilo a settimana), per la prima volta, ha perso solo 100 grammi. Beninteso, ha mangiato di più, ma è chiaro che la sua volontà inizia a vacillare. La mia domanda è questa: con i suoi problemi (colesterolo alto, glicemia alta, grasso viscerale etc), io devo evitare di cucinargli qualcosa in particolare? Ci sono alcuni tipi di cibo che lo rallentano anche se in teoria sarebbero sani? Uno stato di prediabete (in cura), può rendere più lento il suo dimagrimento? Io sento fortemente la responsabilità di aiutarlo anche perché continuo a dimagrire, mentre lui fatica un po' di più. Qualsiasi consiglio è ben accetto e GRAZIE DI TUTTO!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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896 kcal
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脂質: 17.21g | たんぱく質: 29.95g | 炭水化物: 161.15g.
朝食: Caffè Espresso, Caffè Espresso. 昼食: Sugo di Pomodoro (in Scatola), La Molisana Spaghetti. 夕食: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Mela, Castagne Arrosto, Conad Il Pane 8 Cereali e Soia (25g), Parmigiano (Tagliuzzato), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). もっと...
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 コメント
no, tranquilla, l'unica cosa a far dimagrire è il deficit calorico. non esistono cibi no e cibi sì. certo nel caso del tuo compagno bisogna prestare attenzione ad altre cose perché gli stanno venendo delle patologie molto serie (mai sia, il diabete). il nutrizionista gli servirebbe solo per questo ma non per dimagrire: deve fare attenzione a ciò che mangia in particolare perché la salute vacilla. spero ti legga un medico (anche competente) qui su fat secret perché la situazione è seria. comunque cerca di convincerlo ad andare da un medico solo ed esclusivamente per la sua salute, senza parlare di perdita di peso perché chiaramente deve fare attenzione a cosa mangia.
2021年 11月 20日 投稿者: misgrin
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@misgrin grazie per la risposta! Sto cercando di convincerlo e ci siamo accordati che, nel caso iniziasse a prendere anche un grammo, si costringerebbe a trovare un nutrizionista. Io cerco di aiutarlo come riesco ma, non potendo fare lo sport che faccio io, fatica di più. Ho paura di non aiutarlo come dovrei, soprattutto dal lato culinario, perché, in fondo, dal punto di vista della salute, io non ho nessuna patologia mentre lui ne ha diverse che dipendono proprio dal suo stato di obesità.
2021年 11月 20日 投稿者: @boutMe
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Figurati spero ti rispondano altri utenti ma comunque ripeto, deve fare attenzione a ciò che mangia solo perché ha già problemi pregressi. Per il deficit calorico ci vuole costanza e quindi anche solo 100 grammi, è perdita di peso.
2021年 11月 20日 投稿者: misgrin
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2021年 11月 20日 投稿者: misgrin
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Non sono un medico ma ho letto molto su alimentazione e salute.
Ti consiglio sicuramente la Dieta Mediterranea anche in considerazione delle patologie del tuo compagno.
Pochissima carne rossa (max 1 volta a settimana), poca carne bianca (2 volte a settimana), molto pesce, uova (2 volte a settimana), molti legumi, moltissima verdura, carboidrati integrali, frutta e pochi formaggi, zero insaccati.
Ovviamente nelle quantità per garantire un deficit calorico.
Il movimento è essenziale ogni giorno (camminata? Cyclette?).
E comunque sarebbe meglio farsi seguire da un Medico
2021年 11月 20日 投稿者: fvolley
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Sì un medico ci vuole per forza perché il fidanzato ha diversi problemi di salute.
2021年 11月 20日 投稿者: misgrin
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costanza! non esistono cibi da evitare a meno che non si hanno allergie. ti posso consigliare i canali di project Invictus per raccogliere un po' di informazioni mirate sull'argomento. ma visto che il tuo compagno ha problemi di salute onestamente non me la sento di dare consigli che riguardano un ambito medico.
2021年 11月 20日 投稿者: eraeleo
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2021年 11月 20日 投稿者: @boutMe
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