2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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5712 kcal
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脂質: 153.24g | たんぱく質: 448.37g | 炭水化物: 274.33g.
朝食: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, ソイプロテイン. 夕食: レモンサワー, サントリー 角ハイボール, 牛肉. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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