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John10251
日記
2014年 08月 25日
John10251の日記, 2014年 08月 25日
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2014年 08月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.3 kg
これまでの減量分:
8.6 kg
.
残り:
5.0 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 08月 25日:
1194 kcal
脂質: 52.04g | たんぱく質: 83.00g | 炭水化物: 102.73g.
朝食:
Boiled Egg.
昼食:
Great Value Pita Chips Sea Salt, Watermelon, Tuna Fish Salad, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain.
夕食:
Ziyad Rice & Lentil Pilaf, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick.
軽食/その他:
Guacamole with Tomatoes.
もっと...
1974 kcal
運動:
運転 - 1 時間, 運動マシン(ふつう) - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.3 kg減量中
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