2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1405 kcal
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脂質: 72.53g | たんぱく質: 61.30g | 炭水化物: 119.59g.
朝食: Hacendado Tsatsiki, Tomates, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Hummus Classic, Pan de espelta con pipas. 昼食: Mandarina, Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Toscanella Burrata Trufa, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen. 夕食: Pan de espelta con pipas. 軽食/その他: Diquesí Puré de Verduras, Alpro Bebida de Soja. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Ole, estas en racha👏🏻👏🏻👏🏻
2021年 11月 11日 投稿者: marmag1
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Gracias, María! Son solo unos días de desinflar, tras el subidón de la semana pasada. Esto es relativamente fácil. La clave y lo difícil será mantener el buen comportamiento a partir de la semana próxima.
2021年 11月 11日 投稿者: EvaSieteTres
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💪🏻💪🏻💪🏻 A ver si veo como lo haces, no tengo ni idea de cómo mantener el peso estable después.
2021年 11月 11日 投稿者: @oleico
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Ceuzinha, tengo mucho que bajar todavía, hasta 54 kg e idealmente 53. En ese peso meveo estupenda! Pero llevo siglos sin estar ahí. Por ahora quiero volver a 55, que ha sido mi peso estable durante mucho tiempo.
2021年 11月 11日 投稿者: EvaSieteTres
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