2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1668 kcal
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脂質: 95.39g | たんぱく質: 131.68g | 炭水化物: 85.40g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, VALX ホエイプロテイン チョコレート, ゆで卵. 昼食: ミックスナッツ. 夕食: 相模屋 焼いておいしい絹厚揚げ, かまぼこ, みかん, 焼き鮭, ゆで卵, おからパウダーお好み焼き. 軽食/その他: ミックスナッツ, VALX ホエイプロテイン チョコレート, ミックスナッツ. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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