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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1747 kcal
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脂質: 75.10g | たんぱく質: 108.40g | 炭水化物: 158.70g.
朝食: Rei do Mate Quiche de Frango, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 昼食: Guimarães Mandolate tipo Caseiro, Sadia Blanquet de Peru (20g), Bala (Dura), Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Mozzarella de Búfala, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ceifeiro Semente de Chia, Manga Palmer, Carne, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Batata. 夕食: Pão de Alho, Manteiga (com Sal), Molho de Soja (Shoyu), Molho de Ostra, Mexerica, Zucca Cogumelo Paris , Salmão. 軽食/その他: Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas. もっと...
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2275 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 6 時間. もっと...
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 コメント
Que lindo. Parece uma delícia 😋
2021年 11月 1日 投稿者: Tatiton82
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Tatiton82, obrigada... Minha familia adora salada com frutas e frios junto... só assim e no hamburguer pra fazê-los comer 😅
2021年 11月 2日 投稿者: Marileibp
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