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ジムで筋トレ初めて2kgくらい増えたけどやっと落ちてきた( ´･ω･` )
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78.7 kg
これまでの減量分: 33.8 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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1610 kcal
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脂質: 60.45g | たんぱく質: 98.93g | 炭水化物: 176.68g.
昼食: チョコチップマフィン, りんご（皮なし）. 夕食: CO-OP とうふハンバーグ, おからパウダーお好み焼き, セブンイレブン ゆで卵. 軽食/その他: VALX ホエイプロテイン チョコレート, お餅, 大福, セブンイレブン ガトーショコラ, VALX ホエイプロテイン チョコレート. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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