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Working on my core and general fitness seems to be helping with my weight...
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76.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 15日:
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1443 kcal
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脂質: 79.17g | たんぱく質: 76.76g | 炭水化物: 107.05g.
朝食: McDonald's Sausage Burrito. 昼食: Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Salmon Patty. 夕食: Keebler Pita Crackers, Corn On The Cob with Butter, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Chicken or Turkey Salad. もっと...
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2528 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 運動マシン（ふつう） - 15 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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