2021年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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3588 kcal
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脂質: 119.21g | たんぱく質: 434.15g | 炭水化物: 208.44g.
朝食: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 昼食: 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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