2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1055 kcal
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脂質: 25.02g | たんぱく質: 39.94g | 炭水化物: 169.28g.
昼食: 오뚜기 옛날 물엿, 이마트 노브랜드 순수 돈까스, 깍두기, 흑미밥. 夕食: 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 고추장, 흑미밥. 軽食/その他: 리코스 라운드 나쵸칩, 그릭요거트, 귤, 정식품 베지밀 비, 현대약품 미에로화이바. もっと...
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体重に変化ありません
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