Meta de peso batida. Agora o foco é continuar reduzindo o percentual de gordura... O que vier de agora em diante é lucro :)

1242 kcal 脂質: 47.51g | たんぱく質: 71.84g | 炭水化物: 134.75g.   朝食: Vitafor Whey Fort , 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. 昼食: Garoto Chocolate Ao Leite, Sadia Parmegiana de Frango . 夕食: Isabela Bolacha Maizena, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 軽食/その他: Batavo Iogurte Natural Integral, Habib's Charuto de Uva, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para. もっと...
2185 kcal 運動: 腹筋 - 15 分, ハイキング - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 8 時間   15 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 6 時間. もっと...

330 人のサポーター    いいね!   

47件のうち21-40件を表示
コメント 
Não, 1.55 😂 sou minúscula mesmo😭 
2021年 10月 19日 投稿者: 🐈‍⬛ miss kittycat
Meninadogatopreto, kkkkkkk 
2021年 10月 19日 投稿者: Marileibp
Acho que deve ter sido a Paula 🤭 ela ronda essa altura não sei números exatos  
2021年 10月 19日 投稿者: 🐈‍⬛ miss kittycat
Marilei, infelizmente tenho 1.61. Mas fui a uma balança que mede altura há uns meses atrás… e dizia que tenho 1.60m. Tou encolhendo por todo o lado 😅 
2021年 10月 19日 投稿者: Paula Vieira.
Com a idade encolhemos às tantas fico com menos de 1.50m se chegar aos 80/90 anos 😭😂 
2021年 10月 19日 投稿者: 🐈‍⬛ miss kittycat
Paula-Vieira, me RECUSO a medir minha altura faz uns 10 anos... prefiro acreditar que ainda tenho 1,64, kkkkk. Mas sei q o achatamento da coluna é inevitável com a idade 😔 
2021年 10月 19日 投稿者: Marileibp
uhul! 
2021年 10月 19日 投稿者: ajsa20
Marília, no meu cartão de identidade deram me mais 3 cm, mas isso é com sapatos .. vou acreditar que estou perto dos 1.60 m 😂😂😂 
2021年 10月 19日 投稿者: 🐈‍⬛ miss kittycat
Marilei * oops dicionário maldito 😂🤣 
2021年 10月 19日 投稿者: 🐈‍⬛ miss kittycat
A se diminuirem minha altura vão ver só.🤣 Eu sempre acreditei que tinha 1.65. Aí esse ano passando em consulta com a endocrino cresci 1cm. Agora vou levar pra vida 1.66cm. E aiii de quem me diminuir, não aceito menos que isso.🤣 
2021年 10月 19日 投稿者: NatháliaQ.
Sapato com mínimo 2/3 cm , nunca descalça 😂 por isso no médico dão me menos altura 🥲 
2021年 10月 19日 投稿者: 🐈‍⬛ miss kittycat
Parabéns pela meta alcançada. iniciei meu processo ontem, e preciso focar, vcs são inspiração. 
2021年 10月 19日 投稿者: Liciajunger
@meninadogato medi sem sapato pelo menos 🤣 
2021年 10月 19日 投稿者: NatháliaQ.
Da me a receita. Quero chegar aos 1.60m 😂😂😂 
2021年 10月 19日 投稿者: 🐈‍⬛ miss kittycat
NathaliaCQS, seria tão legal se pudéssemos mudar o IMC aumentando a altura ao invés de reduzir o peso, kkkkk. Aguardo dicas 😅 
2021年 10月 19日 投稿者: Marileibp
Liciajunger, é verdade... todos os dias também me inspiro bastante vendo a evolução do pessoal, e também procuro ajudar e motivar quem precisa. Além disso, gosto das postagens de alimentação, que me ajudam a renovar o cardápio de vez em quando 🤗 
2021年 10月 19日 投稿者: Marileibp
Meus parabéns!!! 
2021年 10月 19日 投稿者: Ludmilla Sanches
parabéns.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
2021年 10月 19日 投稿者: MaxwellCutrimFitt
Sonhooo...👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏🙏🙏 
2021年 10月 19日 投稿者: Nirota
Parabéns !!!!! E ,agora ????? É a parte mais difícil "Manter" ..... Espero que consiga manter os resultados .....  
2021年 10月 19日 投稿者: Portillo_31

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


Marileibpの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。