2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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2127 kcal
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脂質: 85.80g | たんぱく質: 70.79g | 炭水化物: 276.69g.
朝食: なし, 野菜の天ぷら, あけぼの いか天ぷら, そば（調理済み）. 昼食: 森永乳業 チョコバー, ミスタードーナツ オールドファッション, ヤマザキ製パン クリームパン. 夕食: 焼きそば お肉入り. 軽食/その他: 羊羹. もっと...
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1884 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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