2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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892 kcal
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脂質: 42.47g | たんぱく質: 35.50g | 炭水化物: 96.10g.
夕食: ローソン おつまみアーモンドフィッシュ, トップバリュ 皮付きさきいか, ファミリーマート ハムチーズクロワッサン, KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー, ファミリーマート クラムチャウダー. 軽食/その他: セブンイレブン すっぱい干し梅. もっと...
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週に7 kg減量中
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