2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1272 kcal
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脂質: 55.12g | たんぱく質: 59.83g | 炭水化物: 143.13g.
昼食: 日清 ヘルシーごま香油, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, トップバリュ キムチ, 業務スーパー 糸こんにゃく, トップバリュー もやし, ミツカン とろっ豆, Хурма, Семга Запеченная, Рис Отварной, ローソン 絹豆腐, トップバリュ ノンオイル青じそ, Скумбрия Запеченная, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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