2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.8 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
|
896 kcal
|
脂質: 15.75g | たんぱく質: 69.76g | 炭水化物: 115.59g.
昼食: Reichsgraf Pfeffernüsse, Kidneybohnen (Dose), Eko Pura Organic Whey Protein Refreshing Vanilla, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Rapsöl, Essig, Rotkohl, Chinakohl. 夕食: REWE Blattspinat, Just Taste Kicher Soja Fettuccine, Ardo Butternuss Kürbis, Dosentomaten, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch, Rapsöl. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|