2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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484 kcal
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脂質: 9.00g | たんぱく質: 49.81g | 炭水化物: 53.97g.
昼食: 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양배추, 파프리카, 코스트코 어니언크림 드레싱, 단호박, 삶은 계란흰자. 夕食: 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 찐고구마, 토마토, 삶은 계란흰자, 오이 (껍질 포함), 양상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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