2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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858 kcal
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脂質: 42.07g | たんぱく質: 60.71g | 炭水化物: 60.75g.
朝食: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. 昼食: やわらかなもめん豆腐, ココティエ MCTオイル, アボカド, さつまいも 蒸, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: やわらかなもめん豆腐, ココティエ MCTオイル, アボカド, さつまいも 蒸, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: カルディ 素焼きアーモンド. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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