ちょっとバタバタした 今日は隙を見て何とか走れた~😬
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1755 kcal
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脂質: 57.44g | たんぱく質: 86.43g | 炭水化物: 227.49g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ザバス ミルクプロテイン ココア , なし, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール. 夕食: ニラ玉, 味噌汁, 牛丼, サラダ, 柿, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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体重に変化ありません
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