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1789 kcal
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脂質: 52.30g | たんぱく質: 153.44g | 炭水化物: 190.59g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, オレンジ（皮付き）, キウイフルーツ, コストコ 低脂肪牛乳, ラズベリー, Quaker オートミール, ブルーベリー, ブラックベリー, オーマイ クルトン プレーン味, ピーマン, キューピー ノンオイルゆず, パプリカ, ニンジン, コストコ ラディッシュ, ロメインレタス, プチトマト, きゅうり. 昼食: セブンイレブン 青椒肉絲, セブンイレブン 梅こんぶおむすび, セブンイレブン スモークチキン, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる10品目のミックスサラダ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein. 夕食: 森永製菓 ガトーショコラ (31g), クラフト ひとくちモッツァレラ, 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ, オーマイ クルトン プレーン味, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, コストコ スモークサーモン, ロメインレタス, ピーマン, パプリカ, ニンジン, コストコ ラディッシュ, プチトマト, きゅうり. もっと...
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