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1816 kcal
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脂質: 79.14g | たんぱく質: 129.98g | 炭水化物: 158.62g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, いくら, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, ピーマン, コストコ スモークサーモン, ニンジン, ロメインレタス, アボカド, トマト, きゅうり, コストコ ファットスプレッド, ヤマザキ製パン くらし良好味わい食パン（8枚）, コストコ たまご . 昼食: ロッテ チョコパイ ピスタチオと苺のフレジェ, コストコ オーガニックエキストラバージンオリーブオイル, コストコ ラビオリ, オーマイ クルトン プレーン味, キューピー ノンオイルゆず, ニンジン, ロメインレタス, アボカド, トマト, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein. 夕食: もやし, コストコ むね肉, レモン, しいたけ, トマト, サミット とろけるヘルシーシュレッド, 玉ねぎ, コストコ オーガニックエキストラバージンオリーブオイル, ピーマン, パプリカ, ニンジン, コストコ ラディッシュ, ロメインレタス, アボカド, トマト, きゅうり. もっと...
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