2021年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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3476 kcal
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脂質: 107.79g | たんぱく質: 292.14g | 炭水化物: 193.83g.
朝食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: 目玉焼き, 唐揚げ, ハンバーグ, 砂肝, 牛すじ, SEIYU 和風キムチ, サントリー トリスハイボール. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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