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ルーティーン食事207日目 アスリート飯 平準モード 夕食☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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2517 kcal
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脂質: 71.09g | たんぱく質: 176.66g | 炭水化物: 289.91g.
朝食: まいたけ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 舟和 芋ようかん, かつお, おかめ納豆 おかめ仕立て, ブロッコリ, トマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, みょうが, 玉ねぎ, きゅうり. 昼食: トマト, コンソメスープ, 雪印乳業 とろけるスライス, ポテトサラダ, ジャガイモ, 鶏の胸肉, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ご飯. 夕食: 舟和 芋ようかん, 鶏胸肉(皮なし), 光商 オリゴ糖, ジャガイモ, 玉ねぎ, ニンジン, キャベツ, ブロッコリ, キュウリの漬物, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, おかめ納豆 おかめ仕立て, トマト, まいたけ, 豚もも肉の細切り. 軽食/その他: スターバックス チャイティーラテ (Tall). もっと...
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