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ルーティーン食事202日目 アスリート飯 平準モード 夕食☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 26日:
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2741 kcal
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脂質: 103.07g | たんぱく質: 174.29g | 炭水化物: 286.82g.
朝食: 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 銀鮭, まいたけ, ナス, プチトマト, ブロッコリー, セブンイレブン 素焼きアーモンド, おかめ納豆 おかめ仕立て, Quaker オートミール, バナナ. 昼食: 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチミネラル, ウイダー ウイダーinゼリー マルチビタミン, ワールドスタッフ 肉玉うどんハーフ, セブンイレブン 大葉香る3種海藻のサラダ, スパーク 辛子明太子, ダイエットクックサプライ タコの彩りマリネ, CGC サラダチキン タンドリーチキン味. 夕食: イオン株式会社 キャベツの千切り, プチトマト, ブロッコリー, ごま油, まいたけ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, Quaker オートミール, おかめ納豆 おかめ仕立て, 銀鮭, セブンイレブン ホットカフェラテR, ナチュラルローソン ザクザク食感のソイクランチチョコ. もっと...
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