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Fazia tempo que não comia tanta coisa no jantar, mas mesmo assim, deu apenas 472 kcal ;)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 25日:
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1739 kcal
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脂質: 61.52g | たんぱく質: 78.98g | 炭水化物: 195.09g.
朝食: Bauducco Pão de Forma Integral, Queijo tipo Cottage, Blanquet de Peru (20g), 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. 昼食: Gulosina Gibi Doce de Amendoim , Makrobom Licorzinho, Coxinha, Zaffari Pastel de Carne Assado, Substancia Empadinha de Frango. 夕食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Parboilizado Cozido, Qualitá Lentilha, Maracujá, Salmão no Forno ou Grelhado, Copacol Lasanha de Tilapia , Jasmine Gergelim Branco Natural, Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Blanquet de Peru (20g), Palmito, Mexerica, Iogurte Semidesnatado Mari, Tofu Mole. 軽食/その他: Stella Artois Cerveja, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Activia Zero Morango. もっと...
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