2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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2116 kcal
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脂質: 83.57g | たんぱく質: 166.10g | 炭水化物: 161.99g.
朝食: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Quinoa Salad, Libby's Pumpkin Bread, Betty Crocker Zucchini Bread, Bacon, Egg White. 夕食: Calzone with Meat and Cheese, Papa John's Garlic Knots, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Salmon, Meijer Mediterranean Salad, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. 軽食/その他: Beer. もっと...
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1966 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ボディービル - 32 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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