2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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3310 kcal
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脂質: 97.76g | たんぱく質: 399.21g | 炭水化物: 217.01g.
朝食: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 昼食: なとり ビーフジャーキー, 干し芋, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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