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Guten Morgen zusammen 🌺
Wünsche euch ein schönes Wochenende ☺️
Gestern nicht getrackt weil einiges zusammen kam, dann das rote Biest, Lust auf was süßes spät Abends gehabt, keine sportliche Tätigkeit, traurige Nachricht bekommen, sehr kurze Nacht. Alles auf einmal 🤷♀️ so what, heute geht es wieder weiter…. Heute ist ein neuer tag.
Habt nen schönen Samstag 🌺
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67.8 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1290 kcal
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脂質: 51.12g | たんぱく質: 64.10g | 炭水化物: 138.74g.
朝食: Erciyes Hindi Göğsü Dilim, Grandessa Erdbeermarmelade, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Erdnussbutter, Mein Veggie Tag Vegane Bio Streichcreme Senf-Agave, Gekochtes Ei, Schwarztee, Lieken Urkorn Kraftklotz, Kirschtomaten. 昼食: Plätzchen, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Mein Veggie Tag Vegane Bio Streichcreme Senf-Agave, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. 夕食: Dolma, Gefüllte Paprika. 軽食/その他: Grandessa Erdbeermarmelade, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Erdnussbutter, Erciyes Hindi Göğsü Dilim, Aldi Sandwichtoast Weizen, Kaffee mit Milch und Zucker, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kräutertee. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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