2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1663 kcal
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脂質: 71.81g | たんぱく質: 101.36g | 炭水化物: 147.89g.
朝食: 매일유업 매일두유고단백, 두부, 파프리카, 양상추, 발사믹식초, 오이 (껍질 포함), 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토. 昼食: 파리바게트 월병명가, 찐고구마, 일동후디스 하이뮨 프로틴 밸런스, 삶은 계란흰자. 夕食: 숀리 구운아몬드, 서브웨이 로티세리치킨 샐러드. 軽食/その他: 빙그레 비비빅 쑥. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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