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E dopo aver perso 25 kg, provo con grande difficoltà a riprendere un po' di massa magra sperando di non riprendere solo pancia e ciccia
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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3229 kcal
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脂質: 70.44g | たんぱく質: 132.57g | 炭水化物: 507.45g.
朝食: Alesto Mele Disidratate della Stiria, Abbaye De Sept-Fons Germalyne Tradition 100% Germe De Blé, Kellogg's All-Bran, Kölln Hafer-Porridge Beere, Fiorentini Fiocchi d'avena, Venosta Cornflakes, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Coop Prugne Gialle, Esselunga Mandorle Sgusciate, Chiquita Banana. 昼食: Coop Prugne Gialle, Banana, Venosta Cornflakes, Vipiteno Yogurt Mirtillo Nero, Kraft Sottilette Fumè, MD Bio Fette Croccanti con Segale e Sesamo. 夕食: Uva Bianca, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Melinda Mela, Patate, Neri Olive Nere Denocciolate , Capperi, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Mutti Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Land Yogurt da Bere alla Fragola. もっと...
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 コメント
complimenti per i kg persi, metter su muscolo é la parte più dura adesso!!💪
2021年 09月 18日 投稿者: Liftlion
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Ad averceli i tuoi problemi 😂😂😂
Anche io avrò perso 20 chili poco meno. Ma la massa grassa si è troppo affezionata a me e proprio non vuole sapere di lasciarmi...
2021年 09月 18日 投稿者: giuliootto
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2021年 09月 18日 投稿者: Alfa_Alfa_Run
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@giuliotto il mio problema è mettere muscoli e non panza! A mettere panza impiego un attimo!!! 🤣🤣🤣
2021年 09月 18日 投稿者: Alfa_Alfa_Run
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