2021年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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3595 kcal
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脂質: 122.19g | たんぱく質: 414.94g | 炭水化物: 215.41g.
朝食: 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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