2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1836 kcal
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脂質: 78.07g | たんぱく質: 134.37g | 炭水化物: 157.77g.
昼食: Сыр Моцарелла, ノーベル VC3000のど飴, Оливковое Масло (Первого Отжима), Курт, Красное Яблоко, Баурсак, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Халва, Булгур с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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1507 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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