2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1369 kcal
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脂質: 40.79g | たんぱく質: 148.64g | 炭水化物: 116.31g.
朝食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, CGC すけそうだらソーセージ, ビーレジェンド そんなバナナ風味, 永谷園 お吸い物. 昼食: 生協 さしみこんにゃく 青のり, イチビキ からし酢みそ, 泥スープ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, プロテインおからパウダー蒸しパン, 明治 チョコレート効果カカオ72%. 夕食: コープデリ めかじき玄米味噌漬, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 紀文食品 竹笛, 乾燥ゴマ, ごま油, 泥スープ, きゅうり, サーモンの刺身. 軽食/その他: ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, とらや 最中, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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