2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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3142 kcal
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脂質: 86.41g | たんぱく質: 376.47g | 炭水化物: 216.15g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 干し芋. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン, 干し芋. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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