2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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2250 kcal
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脂質: 40.44g | たんぱく質: 50.80g | 炭水化物: 416.76g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, どら焼き. 昼食: 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, どら焼き, ご飯. 夕食: CGC ごまドレッシング, オクラ, ご飯, 豚ひき肉. もっと...
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2038 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 運転 - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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