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ルーティーン食事166日目 アスリート飯 平準モード 夕食☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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2271 kcal
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脂質: 78.50g | たんぱく質: 115.23g | 炭水化物: 273.95g.
朝食: 水野商店 桜こえび, マックスバリュ西日本 塩さば, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 森永 ビビダス 脂肪0, おかめ納豆 おかめ仕立て, ブロッコリー, トマト, Quaker オートミール. 昼食: 味噌汁, グルメシティ チキン南蛮(甘酢タルタル), 肉じゃが, セブンイレブン きんぴらごぼう, テーブルマーク 白飯. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), マックスバリュ西日本 塩さば, Quaker オートミール, トマト, 調理したブロッコリ（調理油なし）. 軽食/その他: ウイダー ウイダーinゼリー エネルギー マスカット味. もっと...
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